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새벽 운동은 정말 최고의 운동 시간인 거 같아요. 예전? 아니 요즘도 뜨고 있나? 미라클 모닝처럼 아침에 일어 나서 나만의 아침 루틴을 하는데 저는 운동이 그 모닝 루틴이에요. 일어나면 물 한잔과 유산균 그리고 아르기닌 하나 먹어주고 바로 이어서 사과즙(아침사과는 금사과!!) 하나와 운동하는 사람이 꼭 필요한 크레아틴과 그리고 BCAA를 먹어줘요. 그리고 이어서 운동 전 폼롤러로 근육을 풀어줘요. 일반 폼롤러는 아니고 하드용으로 쓰는데 처음엔 진짜 억! 소리 나게 아팠는데 지금은 아주 시워해요. 다들 폼롤러 하드용 사용해보세요. 그리고 바로 헬스장에 가요.

새벽운동 헬스장

새벽에 일어나는게 제일 힘들지만 일어나서 움직이기 시작하면 모든 행동에 속도가 붙어요. 모닝 루틴 중에 가장 중요한 새벽 운동을 가면 아무도 없는 헬스장을 보면 마음이 편해져요. 아무도 없다 보니 코로나 신경 쓰지 않아도 되고, 사람들이 많이 이용하는 시간엔 기구 사용하는데 눈치 보이고 또 저만의 운동 루틴이 있는데 그걸 그대로 수행하기 힘들어요. 워낙에 사람들이 많다 보니 웬만한 모든 기구에 사람들이 있으니깐요. 그리고 출근 전에 운동을 하면 분명히 온몸에 활력이 생겨서 하루가 매우 즐겁고, 생기가 넘쳐요. 그리고 뭔가 긍정적이 생각만 머리에 가득 차는 거 같기도 해요.(나만 그런가ㅎㅎㅎ). 또한, 일찍 일어났으니 또 일찍 잠이 와서 다음날도 미라클 모닝을 좀 더 수월해지고 이게 반복되면서 분명 좋은 습관이 될 거예요. '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아먹는다' 하잖아요. 분명히 이러한 부지런함 과 자기 관리가 좋은 일을 일어나게 해 줄 거라 생각해요. 그래서인지 저는 최근에 좋은 일이 계속 생기는 거 같아요. 

아무도 없는 헬스장

다른 분들이 들으면 별거 아니라 생각하고, 그게 좋은일인지 의아해하실 분들이 있을 수 있지만 저는 그냥 작은 일들도 분명 모이면 엄청난 일이 일어나거라 생각해요. 뭐 좋은 일이 일어나지 않는다 해도 새벽 운동을 한다면 분명한 건 내가 건강해진다는 거예요. 몸 그리고 정신까지 말이죠. 어... 생각해보니 이것도 좋은 일이네요!! ㅎㅎ 몸과 정신이 건강해지는 거 말이죠. 많은 분들이 코로나로 사람 많은 곳 피하잖아요. 그래서 다들 새벽 운동 가서 코로나도 피하고 건강도 챙기시고 건강하고 활기찬 하루를 보냈으면 해요.

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    리아파파

    새벽에 일어나서 해봤는데 육아를 하다보니 그게 안되네요ㅜㅜ

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      Mr.N
      2021.08.12 13:24 신고

      육아 하면 힘들죠~ 제 생각엔 운동보다 힘든게 육아라 생각해요~ 화이팅!!

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    Bona

    새벽에 일어나면 시간도 더 많아진 느낌이고 공기도 뭔가 더 맑은것 같고 뿌듯하죠~! 그기분 알것 같습니다 😃👍 공감 꾸욱하고갑니다 ~!

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      Mr.N
      2021.08.12 13:26 신고

      공감 감사합니다! 맞아요 정말 하루가 엄청 길게 느껴져서 할게 많아요 ㅎㅎ

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    흙수저

    잠과의 싸움 ㅎㅎ

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    츄니오빠

    역시 새벽 운동이 좋아요!!

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    a베리는베리

    와~~ 전 숨 쉬는 일도 힘든데
    역시 열심히 사시는 분들은 하루도 다르군요 ㅎㅎ👍🏻👍🏻👍🏻

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    은블록
    2021.08.12 20:04

    우와 부지런하시네요
    저는 아침형인간이 아니라 부러울 뿐ㅠㅠ
    포럼보고 왔다가 좋은 글들이 많아서 구독 누르고 갑니다~
    맞구독하고 소통하고 지내고 싶어요~

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      Mr.N
      2021.08.12 22:03 신고

      블록님도 충분히 하실수있어요! 조금만 잠을 이길려 한다면..... ㅎㅎㅎ구독해 주셔서 감사합니다. 맞구독 갈게요~서

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    달을걷는남자
    2021.08.13 14:43

    이상하네.. 구독하고 싶은데 눌리질 않네요 내컴이 문젠가_- 다른 사람들은 잘되던데 가끔 이럼 ㅋㅋ일단 포스팅 잘봤어요!

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      Mr.N
      2021.08.13 17:17 신고

      읽어주셔서 감사합니다! 저도 가끔 다른분들 구독 안될대 잇더라고요 ㅠㅠ

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    미지근한 레드불
    2021.08.13 18:46

    새벽에 일어나면 힘들긴 하지만 하루를 길게 보내는 것 같아서 좋아요 ㅎ 구독 누르고 갑니다!

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      Mr.N
      2021.08.14 06:40 신고

      맞아요~ 엄청 길게 느껴져서 나중엔 언제 저녁 시간되나해요~구독 감사합니다!!

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    아싸헬린이
    2021.08.15 11:37

    완전부지런하십니다
    새벽운동하면 금방지쳐버렸던것같았는데..
    대신 하루가 엄청 갈게 느껴졌던 장점.
    맞구독해요

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      Mr.N
      2021.08.16 03:05 신고

      맞아요~ 체력 조절 못하면 지칠수도 있어요. 구독 감사합니다 맞구독 갈게요

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      Mr.N
      2021.08.16 03:07 신고

      맞구독 갈려는데 블로그가 안들어가져요 ㅠㅠ

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    이슈주부
    2021.08.16 21:47

    저녁형인간이라.. 새벽형인 분들 대단하신 것 같아요~~

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    youtoopia
    2021.09.02 13:29

    엄청 근면하신가봐요 본받겠습니다. 좋은 정보 감사요